Новости

Если бы я писала эту статью два-три года назад, то она бы получилась состоящей из одного, может быть двух абзацев. Почему?

Да потому, что на тот период времени еще мало кто себе представлял, а тем более использовал, то, что мы сегодня называем «Окисью азота». Речь вовсе не идет о закиси азота или «веселящем газе» - обезболивающим средстве, которое вас может заставить вдыхать дантист перед удалением зуба. Сегодня наша тема – Окись азота, которую химически обозначают формулой NO.

Итак, просто для того, чтобы немного понять, за чем и для чего это нам нужно. В отличие от дополнительного употребления витаминов и минералов, когда подсознательно мы осознаем, как важен иногда, сам процесс, когда со страниц и экранов СМИ идет массированная атака на наше сознание, буквально навязывается идея необходимости приема этих веществ. С NO все несколько сложнее и непонятнее. Новая это тема. Еще широко неразрекламированная и необсуждаемая в таких значительных объемах.

Немного теории, совсем немного. Источником для выработки организмом NO является АРГИНИН. Не думаю, что Вам будет очень интересно читать описание всех процессов происходящих в нашем организме при приеме аргинина. Отмечу лишь, что окись азота синтезируется самыми разными клетками организма человека и является универсальным регулятором процессов жизнедеятельности, важным элементом иммунной системы. NO участвует в питании кровью всех органов и тканей. Основное действие – влияние на расслабление и расширение стенок кровеносных сосудов, пронизывающих весь организм. Думаю, что такой информации вполне достаточно.

Мой лозунг остается прежним. Каждый выбирает по себе. Я привожу только свою точку зрения, быть может она и субъективная. Все категории людей, ведущие активный образ жизни, стремящиеся достичь конкретных а не мнимых результатов в деле построения своего тела, улучшения самочувствия и повышения жизненного тонуса, для достижения этих целей должны использовать комплексы спортивного питания, основной эффект от которых достигается путем насыщения клеток кровью благодаря комплексу стимуляторов синтеза NO.

Мои рекомендации или зачем (для чего) нужно использовать «Окись азота»:
1. Повышает удельную силу и массу, улучшает метаболизм мышц; 
2. Активно участвует в синтезе мышечной ткани, очищает мышцы от шлаков, уменьшая при этом жировую массу тела; 
3. Повышает скорость зарастания поврежденных тканей, растяжений сухожилий, переломов костей, а также препятствует артриту и заболеваниям соединительных тканей; 
4. Контролирует кровяное давление и препятствует образованию кровяных сгустков, тромбов;
5. Способствует улучшению настроения, делает человека более активным, инициативным и выносливым; 
6. Активно стимулирует иммунную систему; 
7. Интенсифицирует рост подростков. Это реальная возможность для низкорослых родителей позаботится о том, чтобы их дети стали высокорослыми; 
8. Стимуляция участков мозга, участвующих в решении задач в сфере познавательной деятельности и которые требуют формирования долговременной памяти; 
9. Защита организма от злокачественных опухолей: окись азота производится белыми кровяными клетками для того, чтобы убивать чужеродные бактерии и паразитов; 
10. Увеличивает очистительный потенциал почек по выведению конечных продуктов азотистого обмена; 
11. Предупреждает мужское бесплодие; 
12. Способствует увеличению силы продолжительности кровенаполнения половых органов, как у мужчин, так и у женщин.

Ну и напоследок приведу содержание аргинина (в граммах) в некоторых продуктах (на 100гр продукта):
Грецкий Орех - 2,52
Миндаль - 2,492
Арахис - 3,506
Семена Тыквы - 3,978
Креветка - 1,776 
Крабы - 1,600
Печень - 1,256
Говяжий фарш - 1,194
Куриная ножка - 0,818
Ветчина, без оболочки - 1,138
Куриная грудка - 1,033
Цыпленок, светлое мясо - 1,397
Свинина - 0,735
Анчоусы - 1,730 
Белая рыба - 1,142
Тунец - 1,769 
Треска - 1,065 
Творог, не жирный (2 %) - 0,623 
Творог, обезжиренный - 0,786
Мои пожелания:
• В определенных случаях - например, при активном росте, восстановлении после травмы, заживлении ран и при любой необходимости в сильной иммунной защите - организм не может удовлетворить свои потребности в аргинине, и аминокислота становится «незаменимой».
• После 40 лет для мужчин и после 45 лет для женщин выработка окиси азота в организме существенно снижается. Требуются специальные усилия для повышения выработки окиси азота – сбалансированное питание (фрукты, овощи, минимум рафинированной пищи и насыщенных жиров; особенно полезны грецкие орехи и соевый белок), физическая активность, обеспечение поступление аргинина и других элементов, из которых организм вырабатывает окись азота
• Аргинин может превращаться в одну из замечательных аминокислот - орнитин, а ее присутствие в организме может стимулировать выделение определенных природных гормонов, в частности, гормона роста и инсулиноподобного ростового фактора. Уверенна, такая особенность заинтересует многих.
• Требование Минздрава РФ ко ВСЕМ без исключения БАДам – ограничение срока приема до 1 месяца. То есть циклирование комплексов неизбежно, между приемами каждого курса делайте перерывы в 4-6 недель в зависимости от самочувствия и интенсивности нагрузок.
• Противопоказанием для использования являются беременность, кормление грудью.
• Повторение – мать учения. Если вы полны решимости изменить свою внешность и пришли в зал, слушайте свой организм, слушайте то, что Вам говорит Ваш персональный тренер, делайте выводы, правильные выводы и не пугайтесь принимать то, что называется БАД-ами.

Опубликована в журнале SPORTS NUTRITIONS REVIEW №3(05) лето 2008